केटलबेल ड्रैग कर्ल

: दो केटलबेल्स को अंडरहैंड ग्रिप से पकड़ें।
: अपनी कोहनियों को सीधे पीछे खींचें और केटलबेल्स को अपने शरीर के ऊपरी हिस्से से (या उसके बिल्कुल पास से) घिसटने दें।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं