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केटलबेल कन्वेंशनल डेडलिफ्ट (डबल)

पैर कूल्हों की चौड़ाई पर रखें और खड़े हों।
केटलबेल उठाने के लिए कूल्हों और घुटनों को मोड़ें।
सीधे खड़े हो जाएँ, फिर नीचे उतरें।