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अनंत लूप खड़े हिप मोबिलिटी

खड़े होकर एक घुटना तब तक उठाएं कि जांघ जमीन के समानांतर आ जाए।
कूल्हों को घुमाए बिना घुटने को अपनी तरफ लाएँ।
घुटना मूवमेंट का नेतृत्व करता है और टखना थोड़ा पीछे रहता है।
अनंत लूप खड़े हिप मोबिलिटी एक्सरसाइज़ गाइड - ग्लूट्स वर्कआउट | MuscleWiki