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ग्लूट्स
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ग्लूटिएटर
ग्लूटिएटर
शुरुआती
1
सीट पर पीठ सीधी करके बैठें, घुटने पैड पर रखें और पैर फुट पैड्स पर रखें।
2
अपनी टांगें बाहर और पीछे की ओर धकेलें और ग्लूट्स कसें।
Glutes Exercise
Butt Exercise
Glute Exercise
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पुरुष
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कठिनाई
शुरुआती
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कोई नहीं
यांत्रिकी
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ग्लूटिएटर एक्सरसाइज़ गाइड - ग्लूट्स वर्कआउट | MuscleWiki