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मृत प्रलंब (डेड हैंग)

पुल-अप बार को हथेलियाँ आगे की ओर करके पकड़ें।
बाहों को पूरी तरह सीधा करके लटको।
अनुशंसित अवधि तक पकड़ें और कोर कसकर रखें।