छाती स्ट्रेच वेरिएशन दो

: एक करवट लेटें और एक हाथ ठीक आपके सामने रखें।
: बांह को हल्का मोड़ा रखें, अपनी बांह को शरीर के चारों ओर यथासंभव धीरे-धीरे घुमाएँ।
: शुरुआती स्थिति पर वापस आएं और फिर दूसरी तरफ दोहराएं।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं