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छाती खिंचाव वेरिएशन चार

अपनी बाहें कंधे की ऊँचाई तक आगे की ओर पूरी तरह सीधी कर लें।
धीरे-धीरे अपने हाथों को कंधे की ऊँचाई पर ही रखते हुए पीठ के पीछे ले जाएँ।
कुछ सेकंड रुकें और फिर प्रारंभिक स्थिति में लौटें।