MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
छाती
/
मेडिसिन बॉल चेस्ट प्रेस टॉस
मेडिसिन बॉल चेस्ट प्रेस टॉस
शुरुआती
1
दीवार के सामने मेडिसिन बॉल पकड़े हुए खड़े हों।
2
बॉल को आगे धकेलें, बाहें सीधी करके फेंकें।
3
बॉल पकड़ें और प्रारंभिक स्थिति पर लौटें।
चेस्ट प्रेस टॉस कैसे करें
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
शुरुआती
बल
ढकेल
यांत्रिकी
कंपाउंड
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳