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कार्डियो स्टेप आउट जैक्स

सीधे खड़े हों, पैरों को साथ रखें, हाथ बगल में रखें, और शुरू करने के लिए तैयार रहें।
दायाँ पैर बाहर कदम रखें, दोनों हाथ एक साथ सिर के ऊपर उठाएँ।
दाहिने पैर से कदम रखें, बाँहें नीचे करें, बाएँ दोहराएँ, लय बनाए रखें।