बैलैट्रल एक्सेंट्रिक मंजिल पर बछड़ा उठाओ 1A

: संतुलन बनाए रखने के लिए किसी चीज़ को पकड़ें।
: एक विस्फोटक छलांग लगाएँ, जिसमें आपके पंजे ज़मीन से न उठें।
: धीरे-धीरे अपनी एड़ियों को वापस ज़मीन की ओर नीचे लाएँ।

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: शुरुआती
बल: ढकेल
पकड़: कोई नहीं
यांत्रिकी: आइसोलेशन

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