MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
जांघ का मांसपेशी
/
केबल स्टैंडिंग लेग एक्सटेंशन
केबल स्टैंडिंग लेग एक्सटेंशन
उन्नत
1
केबल क्रॉसओवर की ओर से पीठ करके सीधे खड़े हो जाएँ और केबल को अपनी कूल्हियों की ऊँचाई पर सेट करें। टखने/कलाई अटैचमेंट लगाएँ।
2
केबल के खिलाफ घुटना सीधा करें।
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
उन्नत व्यायाम
कैबल स्टैंडिंग लेग एक्सटेंशन कैसे करें
उन्नत केबल एक्सरसाइज
केबल स्टैंडिंग लेग एक्सटेंशन कैसे करें
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
उन्नत
बल
ढकेल
पकड़
कोई नहीं
यांत्रिकी
आइसोलेशन
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳