MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
छाती
/
केबल सिंगल-आर्म इंक्लाइन चेस्ट फ्लाय
केबल सिंगल-आर्म इंक्लाइन चेस्ट फ्लाय
शुरुआती
1
केबल एंकर को कंधों से नीचे रखें।
2
बेंच पर बैठें, कोहनियाँ अधिकतर सीधी रखें।
3
अपने हाथ को सीने के पार लाकर छाती की मांसपेशी को कसें.
Upper Pectoralis Exercise
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
शुरुआती
बल
ढकेल
पकड़
तटस्थ
यांत्रिकी
आइसोलेशन
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳