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Bosu Ball वॉकओवर पुशअप

दोनों हाथ Bosu पर कंधे की चौड़ाई से चौड़े रखें।
एक पुश-अप करें, फिर हाथों को दूसरी तरफ खिसकाएँ।
एक और पुश-अप करें, आगे-पीछे दोहराते रहें।