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Bosu Ball स्प्लिट स्क्वाट
Bosu Ball स्प्लिट स्क्वाट
मध्यम
1
Bosu के सामने खड़े हों, एक पैर बीच पर रखें।
2
लंज पोज़िशन में नीचे जाएँ, घुटना 90 degrees पर रखें।
3
आरंभिक स्थिति में लौटने के लिए आगे वाले पैर से धक्का दें।
Glutes Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
स्प्लिट स्क्वाट कैसे करें
Bosu
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