बॉडीवेट डेफिसिट रिवर्स लंज

: प्लैटफ़ॉर्म पर खड़े हों, पैरों की दूरी कूल्हों की चौड़ाई जितनी रखें।
: एक कदम पीछे रखें, घुटना फर्श की ओर नीचे लाएं, छाती को सीधा और कोर को कसकर रखें।
: सामने वाले पैर से धक्का दें, शुरुआत की स्थिति पर वापस आएं.

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं