बैंड वुडचॉपर

: बैंड को कंधे की ऊँचाई पर एंकर करें। बगल की ओर खड़े हों, पैर कंधों की चौड़ाई पर रखें और घुटनों को हल्का मोड़ें।
: दोनों हाथों से ग्रिप बैंड पकड़ें और बाजुओं को सीधा रखें.
: शरीर के आर-पार खींचें और धड़ को घुमाएँ।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं