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बैंड ट्राइसेप किकबैक
बैंड ट्राइसेप किकबैक
शुरुआती
1
बैंड को किसी स्थिर बिंदु से मजबूती से जोड़ें।
2
कूल्हे से आगे झुकें। कोहनी को सीधा करें और मोड़ें।
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बैंड ट्राइसेप किकबैक एक्सरसाइज़ गाइड - ट्राइसेप्स वर्कआउट | MuscleWiki