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बैंड ओवरहेड ट्राइसेप एक्सटेंशन

बैंड पर एक या दोनों पैरों से खड़े हों। बैंड को ऊपर उठाकर अपने सिर के ऊपर से पार करते हुए शुरूआती स्थिति में वापस लाएं।
कोहनियाँ मोड़ें और सीधा करें।
बैंड ओवरहेड ट्राइसेप एक्सटेंशन एक्सरसाइज़ गाइड - ट्राइसेप्स वर्कआउट | MuscleWiki