MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Obliques
/
Essuie-glace
Essuie-glace
Intermédiaire
1
Allongez-vous sur le dos, bras écartés, jambes jointes.
2
Levez les jambes à 90 degrés.
3
Faites pivoter les jambes d'un côté à l'autre, en gardant les épaules au sol.
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Ab Exercise
Obliques Exercise
Obliques
At Home Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Intermédiaire
Force
Tracter
Prises
Aucun
Mécanique
Exercice d'isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Essuie-glace - Entraînement Obliques | MuscleWiki
