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Élévation en W au TRX
Élévation en W au TRX
Débutant
1
Tenez les sangles TRX et penchez-vous en arrière, loin du point d’ancrage.
2
Ramenez vos coudes vers l'arrière tout en effectuant une rotation externe de l'épaule. Vos bras doivent former un W à l'arrière du mouvement.
Shoulder Exercise
TRX
Shoulders Exercise
TRX Exercise
Deltoïdes postérieurs
Comment effectuer l'élévation en W au TRX
exercice TRX débutant
Posterior Deltoid Exercise
Comment réaliser une élévation en W au TRX
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