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Bosu Ball : squat sur une jambe
Bosu Ball : squat sur une jambe
Débutant
1
Montez sur un bosu ball et tenez l'équilibre sur une jambe.
2
Essayez de fléchir et d'étendre le genou de la jambe d'appui (squat sur une jambe) tout en gardant l'équilibre.
Glutes Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
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Glute Exercise
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Homme
Primaire
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Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Pousser
Prises
Aucun
Mécanique
Polyarticulaire
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Guide d'Exercice Bosu Ball : squat sur une jambe - Entraînement Fessiers | MuscleWiki
