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Tibial antérieur
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Relevé tibial assis
Relevé tibial assis
Débutant
1
Asseyez-vous sur une box ou un banc, placez vos talons sur une marche ou une plaque.
2
Relevez vos orteils, pointés vers le plafond.
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Guide d'Exercice Relevé tibial assis - Entraînement Tibial antérieur | MuscleWiki
