Woodchopper avec disque

: Pieds écartés à la largeur des épaules. Commencez avec le disque près d'un quadriceps.
: Tournez le haut du dos pour solliciter les obliques.
: Pivotez votre pied arrière pour éviter d'exercer trop de torsion au niveau du genou.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: Neutre
Mécanique: Exercice d'isolation

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