MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bas du dos
/
Maintien Superman avec disque
Maintien Superman avec disque
Intermédiaire
1
Tenez un disque à deux mains.
2
Soulevez vos bras et vos jambes du sol et maintenez cette position.
Plate Exercise
Lower Back Exercise
Lower back Exercise
Lower Back
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Intermédiaire
Force
Maintenez
Prises
Neutre
Mécanique
Exercice d'isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Maintien Superman avec disque - Entraînement Bas du dos | MuscleWiki
