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Fente avec déficit sur disque
Fente avec déficit sur disque
Avancé
1
Placez-vous sur un disque avec les deux pieds.
2
Faites un pas en arrière avec un pied et laissez le genou arrière se rapprocher du sol ou le toucher.
3
Poussez avec la jambe avant jusqu'à ce que les deux pieds soient de nouveau sur le plateau.
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Comment réaliser la fente en déficit sur disque
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Comment Faire Une Fente En Déficit Sur Plaque
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Homme
Primaire
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Tertiaire
Difficulté
Avancé
Force
Pousser
Prises
Aucun
Mécanique
Polyarticulaire
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Guide d'Exercice Fente avec déficit sur disque - Entraînement Fessiers | MuscleWiki
