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Planche sur ballon médicinal
Planche sur ballon médicinal
Débutant
1
Placez vos avant-bras sur un ballon médicinal, tendez les jambes.
2
Maintenez le corps bien droit pendant la durée souhaitée.
Comment faire la planche
Upper Abdominals Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Lower Abdominals Exercise
Comment faire le gainage
Abs Exercise
Abdominal Exercise
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Homme
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Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Maintenez
Mécanique
Polyarticulaire
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