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Préparation des stars
Préparation des stars
Débutant
1
Agenouillez-vous de côté, une main sur la barre, les pieds décalés.
2
Poussez les genoux vers l’extérieur et levez la main libre jusqu’à hauteur d’épaule.
Obliques
Ab Exercise
how to do pilates
Obliques Exercise
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Pousser
Mécanique
Exercice d'isolation
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