Lancer latéral à deux avec ballon médicinal

: Tenez-vous côte à côte, face à votre partenaire.
: Lance le ballon médicinal du côté de ton partenaire.
: Attrapez et relancez de l'autre côté.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Mécanique: Exercice d'isolation

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