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Quadriceps
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Fente arrière avec ballon médicinal au-dessus de la tête
Fente arrière avec ballon médicinal au-dessus de la tête
Intermédiaire
1
Tenez le ballon médicinal au-dessus de la tête.
2
Reculez en position de fente.
3
Revenez à la position de départ. Répétez de l'autre côté.
Comment réaliser une fente arrière avec charge tenue au-dessus de la tête
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Comment réaliser la fente arrière avec poids au-dessus de la tête
Inner Quadriceps Exercise
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Difficulté
Intermédiaire
Force
Pousser
Mécanique
Polyarticulaire
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