Mountain climber en marchant avec mini-bande élastique

: Placez l’élastique en boucle autour des pieds, puis commencez en position de planche haute.
: Avancez un pied sous le torse.
: Alternez les pas en continu en gardant les hanches stables.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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