Soulevé de terre à une jambe avec mini-bande élastique

: Tenez-vous debout sur l’élastique avec un pied, puis penchez-vous au niveau des hanches.
: Gardez le dos droit et tendez la jambe opposée vers l’arrière.
: Poussez les hanches vers l’avant pour revenir en position debout.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où