Écartement latéral des mains en planche avec mini-bande élastique

: Placez une bande élastique autour des poignets et maintenez la position de planche haute.
: Déplacez une main vers l’extérieur contre la tension de l’élastique.
: Revenez à la position de départ en alternant, en gardant les hanches alignées.

Homme

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