Rowing buste penché avec mini-élastique pour deltoïdes postérieurs

: Debout sur l’élastique, penchez-vous vers l’avant en gardant le dos neutre.
: Tirez les coudes largement vers l’extérieur en resserrant les omoplates vers l’arrière.
: Descendez lentement en maintenant la position penchée en avant.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: En prise inversée
Mécanique: Polyarticulaire

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Guide d'Exercice Rowing buste penché avec mini-élastique pour deltoïdes postérieurs - Entraînement Deltoïdes postérieurs | MuscleWiki