MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bas du dos
/
Rotation Lombaire 2
Rotation Lombaire 2
Débutant
1
Allongez-vous sur le dos, genoux pliés et pieds à plat au sol.
2
Abaissez les genoux d'un côté avant de les déplacer de l'autre côté.
3
Pour augmenter l'intensité de l'étirement, tendez les bras vers le haut.
Lower Back Exercise
Lower back Exercise
Lower Back
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Maintenez
Prises
Aucun
Mécanique
Exercice d'isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Rotation Lombaire 2 - Entraînement Bas du dos | MuscleWiki
