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Étirement du bas du dos — Variante trois
Étirement du bas du dos — Variante trois
Débutant
1
Allongez-vous sur le dos, les bras le long du corps.
2
Remontez les genoux de sorte qu'ils pointent directement vers le plafond. En gardant les jambes serrées, faites pivoter vos hanches de chaque côté.
3
Répétez ce mouvement si nécessaire.
Lower Back Exercise
Exercice d'étirements pour débutants
Étirement du bas du dos — variante 3
Fitness Stretch
Lower back Exercise
Comment réaliser la variante 3 de l'étirement du bas du dos
Lower Back
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Tertiaire
Difficulté
Débutant
Prises
Aucun
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Guide d'Exercice Étirement du bas du dos — Variante trois - Entraînement Bas du dos | MuscleWiki
