Maintien de la Levée de Genou Debout

: Tenez-vous droit et gardez une bonne posture.
: Transférez votre poids sur la jambe d'appui tout en montant l'autre genou.
: Votre cuisse doit être parallèle au sol.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Maintenez
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Maintien de la Levée de Genou Debout - Entraînement droit fémoral | MuscleWiki