Curl en gobelet avec kettlebell

: Tenez-vous droit, une kettlebell tenue à deux mains devant le bassin.
: Soulevez le kettlebell en pliant vos bras au niveau du coude jusqu'à ce que le kettlebell soit à la hauteur de votre poitrine.
: Redescendez à la position de départ et répétez.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où