Kettlebell Épaulé et Développé

: Placez les kettlebells entre vos jambes.
: Balancez les kettlebells jusqu'aux épaules.
: Pressez les kettlebells au-dessus de la tête.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Avancé
Force: Pousser
Prises: Rotation
Mécanique: Polyarticulaire

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Kettlebell Épaulé et Développé - Entraînement Fessiers | MuscleWiki