MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Fessiers
/
Squats sautés
Squats sautés
Débutant
1
Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2
Commencez par faire un squat classique, puis contractez votre sangle abdominale et sautez de façon explosive.
3
À l'atterrissage, remets-toi en position de squat.
Bodyweight Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Bodyweight Fitness
Quads Exercise
Leg Exercise
Exercice au poids du corps pour débutants
Comment faire des squats sautés
Butt Exercise
At Home Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Pousser
Mécanique
Polyarticulaire
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Squats sautés - Entraînement Fessiers | MuscleWiki
