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Traps (milieu du dos)
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Traction australienne
Traction australienne
Débutant
1
Allongez-vous sous une barre horizontale fixe et saisissez-la en prise pronation, mains écartées.
2
Tirez votre corps droit jusqu'à la barre.
3
Revenez à la position de départ, bras complètement tendus. Répétez.
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