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Squat talons surélevés
Squat talons surélevés
Débutant
1
Posez vos talons sur un disque ou une marche très basse.
2
Garde la poitrine haute et initie le squat en poussant les hanches vers l'arrière et en pliant les genoux.
3
Vous devriez remarquer que vous pouvez descendre plus bas en squat qu'habituellement.
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Comment exécuter le squat talons surélevés
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Difficulté
Débutant
Force
Pousser
Prises
Aucun
Mécanique
Polyarticulaire
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Guide d'Exercice Squat talons surélevés - Entraînement Fessiers | MuscleWiki
