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Élévations des mollets à la poulie
Élévations des mollets à la poulie
Débutant
1
Utilisez une barre droite ou une barre EZ avec la poulie réglée au plus bas.
2
Reculez de quelques pas.
3
Remontez vos talons verticalement jusqu'à ressentir la contraction des mollets, puis revenez à la position de départ.
Gastrocnemius Exercise
Calves Exercise
Comment faire un relevé de mollets à la poulie
Comment réaliser le relevé de mollets à la poulie
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