Dips sur banc

: Maintenez votre corps, les bras verrouillés au-dessus de l'équipement
: Abaisse lentement ton corps en te penchant vers l'avant, écarte les coudes
: Soulevez votre corps au-dessus des barres jusqu'à ce que vos bras soient complètement tendus.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermédiaire
Force: Pousser
Prises: En prise haute
Mécanique: Polyarticulaire

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