Pullover sur BOSU

: Allongez-vous au sol, la tête et les épaules soutenues.
: Tenez un bosu et abaissez-le derrière votre tête.
: Ramenez le bosu au-dessus de la poitrine pour compléter une répétition.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: Neutre
Mécanique: Exercice d'isolation

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Guide d'Exercice Pullover sur BOSU - Entraînement Grands dorsaux | MuscleWiki