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Élévation des mollets façon âne avec poids du corps
Élévation des mollets façon âne avec poids du corps
Débutant
1
Tenez-vous à quelque chose pour garder l'équilibre.
2
Basculez les hanches vers l'avant et maintenez cette position. Montez sur la pointe des pieds jusqu'à ressentir une contraction dans les mollets.
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Difficulté
Débutant
Force
Pousser
Prises
Aucun
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Guide d'Exercice Élévation des mollets façon âne avec poids du corps - Entraînement Mollets | MuscleWiki
