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Pompes claquées au poids du corps
Pompes claquées au poids du corps
Intermédiaire
1
Placez-vous en position de pompe.
2
Descends la poitrine, explose vers le haut, tape dans les mains.
3
Atterris en douceur. Répète jusqu'à compléter les répétitions.
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Difficulté
Intermédiaire
Force
Pousser
Mécanique
Polyarticulaire
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