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Abdominaux
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Bird Dog
Bird Dog
Débutant
1
Placez-vous à quatre pattes.
2
Tendez le bras droit et la jambe gauche.
3
Maintenez quelques secondes, puis changez de côté.
Bodyweight Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Bodyweight Fitness
Abs Exercise
Abdominal Exercise
At Home Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Pousser
Prises
Aucun
Mécanique
Polyarticulaire
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Guide d'Exercice Bird Dog - Entraînement Abdominaux | MuscleWiki
