MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominaux
/
Toucher alterné des talons
Toucher alterné des talons
Débutant
1
Allongez-vous sur le dos, genoux pliés, pieds à plat.
2
Tendez la main droite vers le talon droit.
3
Changez de côté, main gauche sur le talon gauche. Répétez.
Bodyweight Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Bodyweight Fitness
Ab Exercise
Abs Exercise
Obliques Exercise
Obliques
Abdominal Exercise
At Home Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Maintenez
Prises
Aucun
Mécanique
Exercice d'isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
