Everything you need to know and a sample plan.
Ty Thomas
Apprenez les conseils essentiels pour le squat, évitez les erreurs courantes et adaptez votre technique à votre morphologie.
Et comment se tonifier, si c'est votre objectif.
Découvrez 3 conseils simples, validés par la science, pour transformer votre résolution fitness du Nouvel An en une habitude durable en 2025 !
Nous avons déjà vu la discipline en salle. Aujourd'hui, on voit comment rester régulier en dehors de la salle.
Nous poursuivons le thème de la motivation vs discipline. Cet article explique comment transformer le fait d'aller à la salle en une habitude.
Partie 1 sur 12. Coach Ty vous accompagne, de débutant en salle à guerrier de l'entraînement, avec toutes les connaissances nécessaires pour progresser comme vous le souhaitez.
Et comment les corriger.
En comprenant la biomécanique, vous saurez distinguer un bon exercice d'un mauvais.
Tout ce qu'il faut savoir pour commencer à prendre du muscle.
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