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Démystifier les 5 Mythes les Plus Communs sur la Forme Physique

Ne pas manger de glucides le soir ? Cardio si tu veux perdre du poids ? 1 gramme de protéine par lb de poids corporel ? Tu as entendu ça, mais est-ce vrai ? Voici ce que dit la science.

12 décembre 2023Science Simplifiée
Ty Thomas

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Démystifier les 5 Mythes les Plus Communs sur la Forme Physique
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Démystifier les 5 Mythes les Plus Communs sur la Forme Physique

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Ne pas manger de glucides le soir ? Cardio si tu veux perdre du poids ? 1 gramme de protéine par lb de poids corporel ? Tu as entendu ça, mais est-ce vrai ? Voici ce que dit la science.

12 décembre 2023Science Simplifiée
Ty Thomas

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La période de repos optimale pour la croissance musculaire (5 études)

Vous avez peut-être entendu qu'il faut 1 minute de repos pour l'hypertrophie et 3 minutes pour le gain de force. Mais est-ce vrai ?

29 novembre 2023Science Simplifiée
Ty Thomas

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La période de repos optimale pour la croissance musculaire (5 études)

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29 novembre 2023Science Simplifiée
Ty Thomas

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Soulever des poids vous aidera-t-il à obtenir des rendez-vous amoureux ?

Beaucoup d'hommes pensent que devenir plus musclé les aidera à attirer davantage de femmes. Mais existe-t-il une relation linéaire entre musculature et attirance ? Heureusement, des études ont été menées sur le sujet.

28 novembre 2023Science Simplifiée
Ty Thomas

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Soulever des poids vous aidera-t-il à obtenir des rendez-vous amoureux ?

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28 novembre 2023Science Simplifiée
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28 novembre 2023Science Simplifiée
Ty Thomas

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La science pour ne jamais rater un entraînement

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Vous avez du mal à aller à la salle ? Vous manquez de motivation ? Voici ce que la recherche recommande pour vous y rendre à tous les coups.

28 novembre 2023Science Simplifiée
Ty Thomas

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